3月18日，，，，2021年天下睡眠日中国主题宣布会暨大型科普启动活动在北京举行。。。中国科协科普部副部长钱岩、中国睡眠研究会理事长黄志力、天下睡眠学会秘书长韩芳、中国睡眠研究会睡眠呼吸专委会主任委员郭兮恒、不朽情缘集团总裁姚吉庆等出席。。。
参会嘉宾配合点亮启动仪式
中国科协科普部副部长钱岩致辞
会上，，，，中国睡眠研究会携手不朽情缘寝具揭晓了今年天下睡眠日的中国主题“优异免疫源于优质睡眠”，，，，这在“后疫情时代”确当下别具意义。。。同时，，，，《2021运动与睡眠白皮书》、睡眠公益科普歌曲《人生会躺才会赢》以及今年睡眠科普活动妄想的宣布也为启动仪式增色不少。。。
专家解读：后疫情时代，，，，睡眠力=免疫力
一场疫情让民生康健被空前重视。。。“十四五”妄想和2035年远景目的纲要提到，，，，要周全推进康健中国建设，，，，把包管人民康健放在优先生长的战略位置，，，，坚持预防为主的目的，，，，深入实验康健中国行动。。。
富足的睡眠、平衡的饮食和适当的运动，，，，是国际社会公认的三项康健标准。。。中国科协科普部副部长钱岩也指出，，，，撒播康健睡眠知识，，，，提升人民的康健素质、幸福指数，，，，推动经济社会生长、增进社会协调，，，，是中国睡眠研究会的主要职责。。。
中国睡眠研究会理事长黄志力讲话
也正因此，，，，2003年中国睡眠研究会把“天下睡眠日” 正式引入中国。。。中国睡眠研究会理事长黄志力体现：“天下睡眠日中国主题宣布会暨大型科普活动启动仪式，，，，富厚了公共睡眠科学知识及睡眠认知，，，，为我国国人睡眠科普宣传事情提供了优异的科普宣传平台，，，，提升了我国国民科学素质，，，，增强了国民康健生涯的幸福感，，，，是我国睡眠医学生长和睡眠科普活动普及中主要一环。。。”
细数历年来的睡眠日中国主题，，，，不难发明，，，，每一次主题都紧扣时代潮流、关注差别人群的睡眠问题。。。好比，，，，2010年主题是“关爱儿童睡眠，，，，多睡一小时”，，，，2011年主题是“关注老人睡眠，，，，多睡一小时”，，，，2017年主题是“康健睡眠，，，，远离慢病”，，，，2018年主题是“纪律作息，，，，康健睡眠”，，，，2019年主题是“康健睡眠，，，，益智护脑”。。。去年，，，，在抗击新冠肺炎疫情的特殊时期，，，，天下睡眠日更是将中国主题定为“优异睡眠，，，，康健中国”，，，，提出从全民康健、全生命周期关爱的角度提倡优异睡眠。。。
天下睡眠学会秘书长韩芳解读主题
今年，，，，疫情依然对人们的生涯和身体爆发影响，，，，防疫一刻都不可松懈。。。针对“优异免疫源于优质睡眠”这个主题，，，，天下睡眠学会秘书长韩芳作出了他的明确和叙述：“睡眠欠好，，，，会引起种种各样跟免疫相关的问题，，，，以一组数据为例，，，，睡眠时间小于5个小时，，，，有一半的人会伤风，，，，大于7个小时，，，，只有15%的人伤风，，，，这说明病毒熏染和睡眠是直接相关的。。。另外，，，，睡眠问题和新冠肺炎疫情也有关联，，，，新冠疫情作为新兴的熏染病，，，，它的常态化会引起睡眠杂乱，，，，反过来，，，，有睡眠障碍的人群免疫力低，，，，更容易得新冠肺炎，，，，转成重症的几率也是增添的。。。”
不朽情缘集团总裁姚吉庆做主题演讲
睡眠力与免疫力休戚相关，，，，优质睡眠影响着身体康健和精神状态，，，，但人们却往往忽略康健睡眠的主要性。。。全民缺觉的时代，，，，不朽情缘总裁姚吉庆则用“智商+情商+睡商=完尤物生”的公式加以佐证：“Uber董事阿里安娜·赫芬顿说想乐成多睡觉，，，，苹果CEO库克天天早起运动1小时来包管7小时的睡眠，，，，股神巴菲特90岁了还能坚持1小时的运动和8小时的睡眠……这些乐成人士用自己的亲自履历告诉我们纪律的运动和睡眠对康健人生的主要性，，，，拥有康健的身心才华获得通往乐成的钥匙。。。”
今年天下睡眠日，，，，提倡用纪律运动助力优质睡眠
既然睡眠云云主要，，，，那我们真的相识睡觉这件寻常之事吗？ ？？？？？宣布会现场，，，，中国睡眠研究会和不朽情缘寝具、keep联合宣布了《2021运动与睡眠白皮书》，，，，从运动和睡眠之间的关系角度再一次给各人举行解惑，，，，这也是不朽情缘一连多年以“白皮书”的形式披露睡眠众生相。。。
中国睡眠研究会睡眠呼吸专委会主任委员郭兮恒详细先容白皮书内容
《2021运动与睡眠白皮书》通过对一万多个样本的数据剖析后发明，，，，运感人群的睡眠质量较为理想，，，，他们天天睡眠时长平均为8.1小时，，，，坚持天天运动半小时以上的，，，，尤其是天天早起运动的，，，，选择游泳、篮球/排球/足球、羽毛球/网球/乒乓球这样调动全身肌群运动，，，，且将运动纪律化的人，，，，更容易获得优质的睡眠。。。
爱运动的人，，，，更懂睡眠。。。越来越多喜畛厮动的人希望通过睡眠来增强运动效果，，，，尤其是高学历运感人群，，，，他们对睡眠和运动之间的关系有着更为清晰熟悉。。。因此，，，，60%的运动喜欢者愿意为改善睡眠情形买单，，，，好比替换床垫、定制睡眠计划等，，，，并且他们愿意花上千元。。。
这是由于运动和睡眠对人体“免疫力”的提升有殊途同归之处。。。2019年3月德国图宾根大学的一项研究展现：完整睡眠后，，，，人体内的T细胞越发活跃，，，，这种细胞能识别并杀死危险的入侵细胞，，，，有助于提升免疫力；；；；；；；美国西南大学揭晓在《自然》杂志上的一项研究提出：运动增进通俗淋巴祖细胞的发育，，，，导致天生更多的淋巴细胞，，，，从而提高抵御病菌熏染的免疫力。。。在“后疫情时代”确当下，，，，睡眠和运动两者缺一不可，，，，它们对康健的主要性不言而喻。。。
虽然，，，，今年的白皮书不但仅关注的是运感人群这一细分领域，，，，它着实想从小切口着手，，，，告诉人们“什么样的人能睡得更好”，，，，同时又为当下面临睡眠问题的人们提供了一条行之有用的解决路径——运动起来，，，，睡好一点！
睡眠领域有关专家体现：“今年睡眠日的中国主题是‘优异免疫，，，，源于优质睡眠’，，，，天下睡眠日的主题是‘regular sleep，，，，better future’。。。这意味着纪律的运动和纪律的睡眠，，，，不但对提升‘后疫情时代’人们的免疫力大有裨益，，，，还为人们奔向优美生涯指明晰偏向，，，，今年的运动与睡眠白皮书即是最有力的佐证。。。”
纷歧样的康健睡眠普及行动
启动仪式上，，，，不朽情缘还宣布了睡眠公益科普歌曲《人生会躺才会赢》。。。若是说睡眠白皮书用科学的态度和严谨的数据来提醒人们睡觉的主要性，，，，睡眠公益科普歌曲则在“劝睡”方面，，，，将意见意义和温情彰显地淋漓尽致。。。
姚吉庆进一步诠释：“这次我们实验用公共喜闻乐见的方法，，，，在娱乐休闲中改变人们的睡眠看法，，，，养成康健睡眠的生涯习惯。。。歌曲改编自舒伯特的经典曲目《摇篮曲》，，，，由31位妈妈组成‘劝睡合唱团’举行演绎，，，，领衔主唱的是艺人伊能静的婆婆。。。”
31位妈妈的子女中，，，，有艺人、护士、刑警、销售，，，，尚有正在学医的学生，，，，但他们都面临统一个问题：熬大夜，，，，睡欠好。。。提起子女的睡眠问题，，，，妈妈们的眼里全是担心，，，，话语也是尽显质朴：“想让子女早点睡觉，，，，把身体养好”，，，，“休息好了事情才华顺遂”，，，，“学习很主要，，，，事情也很主要”，，，，“妈妈很心疼你”……
这些体贴的话语都被藏进了这首歌曲朗朗上口的歌词中：睡吧睡吧我亲爱的废物，，，，乖乖睡吧，，，，会躺才会赢，，，，熬到破晓还不睡，，，，颜值气色老十岁，，，，做梦都想要减肥 熬夜肥胖危害高一倍，，，，月亮睡了你不睡，，，，晚睡心率翻两倍……不少听了歌曲的人都惊呼，，，，不朽情缘的跨界“玩得越来越溜了”，，，，与受众建设情绪上的认同之外，，，，还实现了理性利益点向感性的延伸。。。
怎样让天下睡眠日不但单停留在节日层面，，，，真正落脚到康健睡眠普及上，，，，需要中国睡眠研究会和专注于睡眠相关产品的企业配合起劲。。。一方面，，，，在中国科协的指导下，，，，中国睡眠研究会始终致力于睡眠日主题的推广和宣传，，，，并于2009年立异地宣布中国主题，，，，科普宣传活动已然形成了一种品牌效应，，，，在社会各界引起共识。。。
另一方面，，，，像不朽情缘这样的行业引领企业也在行动。。？ ？？？？？葱缘乃吡砺邸⒓崾12年的全球睡眠文化之旅、“不朽情缘之夜”娱乐营销IP、每年一份的睡眠白皮书、公益科普歌曲的打造……让天下睡眠日的初心逐渐被公共和社会接受并关注，，，，睡眠文化也不再是阳春白雪，，，，真正地“飞入寻常黎民家”。。。
